问题分析:通常来说,膝关节软骨损伤能否自愈取决于病情的轻重。如果是软骨表面的伤害,轻微的有二度的伤害,通常可以自愈,可以进行股四头肌的力量和强度的锻炼,加强关节的稳定性,有助于软骨的恢复;但如果是重度软骨受损,软骨脱臼,软骨下骨暴露,软骨再生能力差,不能自行愈合,可以采用微创的外科治疗来加速软骨的生长,同时建议注意术后进行日常护理。