问题分析:s1椎间盘突出,可以采取以下办法进行缓解。腰椎5骶骨1型椎间盘突出的部位,需要进行x光片、CT和核磁共振的检测。在确诊后,应视病人的年纪来确定是否采用保守疗法或外科疗法。如果没有明显的临床表现,可以在床上静养,对症治疗,避免过度疲劳,避免反复发作。如果髓核突出或者脱离,导致腰痛、下肢痛,需要做微创椎间盘镜手术、开椎管减压、植骨融合内固定手术。