问题分析:腰间盘突出压迫神经腿疼可以通过以桥式、靠墙静蹲、腹式呼吸、躺直抬腿牵伸等动作进行训练。腰椎间盘突出会对脊柱神经造成压力,导致同一侧的大腿神经辐射痛,如果病情加重,可能会导致双腿无法完全伸直,可选择躺在硬板床上,服用一些抗炎止痛、营养神经的药物,以及肢体少量的锻炼。锻炼要逐步进行,一旦出现了病情恶化的情况,就要及时终止锻炼。如果有神经压迫的情况,可以服用一些有营养神经的药物。