问题分析:腰间盘突出的症状自测方法如下:1.腰椎间盘突出首先会出现腰酸背痛,特别是在工作中,弯腰后会加剧,经过一段时间的锻炼,腰背挺直后会减轻。2.腰椎间盘突出还会出现下肢的辐射痛,这在弯腰捡东西的时候比较常见,会有针扎一样的痛楚,主要是从髋关节、大腿后侧、腿窝、小腿外侧一直延伸至足底和脚尖。3.若病情较重,可以摸一下足掌和小腿的肌肤,会出现异常的情况。