问题分析:颈椎凸起可能是以下原因:颈椎间盘突出可能是长期的俯卧、颈部外伤、不良的睡眠姿势、工作姿势不当、不适当的体育运动等原因引起的。平时不要过多的低头和脖子,不要长期处于一个位置,要注意防寒、不要过度劳作,不要用过高、坚硬的枕头,也不要随意的给自己的脖子按摩,有的时候不能正确的进行颈椎的锻炼,也可以经常热敷。