问题分析:可以做腓肠肌的牵拉锻炼,做一些鞋垫或者是足跟垫做一定的支撑,减少足底筋膜的压力,也可以做局部的一个舒展性的足底筋膜的按摩。产后足跟痛也叫月子里足跟痛,也是一个常见的问题。特点当然也有,比如孕期体重增加,脚的负担增大,包括一些激素的变化,导致韧带、筋膜这些结实程度有些改变,包括劳累等。