问题分析:来月经的时候要注意保持阴道清洁,避免坐浴,也可以淋浴。在经期身体抵抗力会降低,洗澡的时候不能把水温调到过低,洗澡后要注意保暖,要多穿衣服,避免着凉感冒。女性在月经期间要注意个人卫生,避免受凉,避免剧烈运动,要经常更换卫生巾,经常更换内裤,注意保持外阴的清洁,多喝热水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣刺激性的食物。