问题分析:首先应该用通草煎水喝,可以促进乳腺管通畅,同时多用吸奶器吸出多余的奶水,或者是多次喂养宝宝。但是如果是在回奶期间出现奶涨,只能挤出少量的奶水,按摩:这是比较有效的方法,在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多,一般的方法是用双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈,注意要将流出的乳汁挤在容器中。