问题分析:这个在顺产的孕产妇中十分常见,主要是生产时用力过度或者用力不当导致的。指见:1.首先要评估一下严重程度,一般由于生产导致的后期能自我恢复。2.如果恢复不好,要坚持做体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼,切勿长时间地蹲坐便盆,养成定时排便的习惯。3.可以练习做提肛运动,促进提肛肌群运动。