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我14岁一米50怎样才能长高

我比同学们要矮很多,才一米五,想问一下,这种情况怎样才能长高?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:想要长高要适当的进行体育运动锻炼,爬楼梯是比较好的,每天上下楼梯坚持爬楼梯,这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯,往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚,长期这样做也能够有效地促进长高,同时进行适量的运动。

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14岁身高160怎样长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常来说,14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关,虽然具有个体差异性,但也需要注意后天因素,如果14岁身高160厘米,建议注意改善生活习惯,营养均衡,多参加户外锻炼,增强体质;如果存在缺钙的情况,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。
14岁怎么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,14岁是生长发育的高峰期,也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下:通常来讲,身高除了遗传因素外,还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者,平时不要挑食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外,要多做运动,如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜。
孩子怎样才能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
孩子要做到以下几点才能长高。1、孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目,要达到一定的强度,根据孩子年龄不同强度不同。2、免疫功能要调节好,孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。3、药物的应用分两种,口服的药物,如γ-氨基丁酸口服,可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充,维生素D对骨质的发育很关键,不能缺乏。
十六岁才一米五怎么才能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
十五六正在生长发育期,不建议吸烟喝酒的,一般烟中的尼古丁会抑制身体的生长,使身体生长速度缓慢,也可以带领孩子去医院做一下检查,看是不是缺什么微量元素,平时要多睡觉,不要熬夜,作息有规律,吃一些营养丰富的食物,比如动物内脏,瘦肉,菠菜,排骨等,多运动提高身体的抵抗力。
十六岁才一米五怎么才能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
这种会影响长高的,建议别抽烟的,这样对身体健康和生长发育都有危害的。建议保持乐观积极的心态的,注意加强锻炼的,注意饮食规律的,注意生活规律的,好好休息的。多运动提高身体的抵抗力。
我14岁一米50怎样才能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想要长高要适当的进行体育运动锻炼,爬楼梯是比较好的,每天上下楼梯坚持爬楼梯,这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯,往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚,长期这样做也能够有效地促进长高,同时进行适量的运动。
10岁儿童怎样才能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
补充蛋白质,蛋白质是构成各种组织器官重要的生命物质,是生命的基础。还需要矿物质来将骨骼拉长,钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,要注意忌食碳酸饮料,不然会影响钙质的吸收。
11岁女孩怎样才能长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果身高偏低,那么可能是由于缺乏生长激素造成的,还有一种原因就是由于缺乏营养物质导致的,常见的就是缺钙。平时可以多做锻炼,女生可以采取原地高抬腿以及上下跳的方式进行锻炼。在平时要多补充营养,不要吃辛辣的食物,坚持运动多喝水,对长高都是有帮助的。
14岁一米七一早熟还能长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
14岁身高一米七一,现在正处于发育阶段的,当然是还可以长高的。平时加强营养,注意营养均衡。适当增加体育锻炼和户外运动。作息方面避免熬夜,保证睡眠时间。保持良好的心情等。
14岁怎么能快速长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不管14岁的男性或女性,这种时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素,其中蛋白质、糖分的补充比较重要,脂肪适量的摄入,还需要选择营养物质、营养元素比较全,或种类多样的各种食物保证摄入量,应该保证摄入食物的多样性,才能满足人的身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触,每天30分钟左右日光浴,可以有效地促进体内维生素D合成。
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