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7岁儿童早餐吃什么

我家孩子今年7岁,早上吃早餐总是没胃口,说我做的不好吃,对于7岁的儿童应该吃什么早餐?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:7岁儿童早餐不一定要固定吃什么,要做到早吃好,午吃饱,晚吃少。就是说早餐很重要,一定要营养充足,所谓营养好就是要含有足够的蛋白质,所以早餐一定要吃富含蛋白质的食物,如煮鸡蛋、煎鸡蛋、温热的牛奶,豆浆都可以,同时要配合谷物如面条、馒头、米饭,还要多吃青菜等富含维生素的食物。总之要食物多样化,做到食材新鲜。不能拒食早餐,否则会出现肠胃损伤影响身体健康。

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