问题分析:主要考虑是脾胃不和,体质虚弱,胃动力下降,导致的消化不良反应,建议平时注意腹部保暖,少吃多餐,不要吃零食冷饮。香菇,山药,红枣,鸡肉的益气健脾,桂鱼,籼米,牛肉等温补脾胃,豇豆,扁豆,大麦等消枳健脾,就这样不说那么多。