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婴儿睡眠障碍怎么治疗
我家孩子一直就是睡不着觉,这个真的太麻烦了,婴儿睡眠障碍怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤
副主任医师
儿科
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三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析:
对于幼儿的睡眠障碍来说,治疗主要是养成良好的睡眠卫生习惯和行为治疗、心理治疗。方法如下:要合理安排小孩的作息时间表,家长就要做一个榜样,按时上床、而且按时起床。
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儿童睡眠障碍建议采取必要的心理治疗、调整睡眠习惯、改善睡眠条件等治疗方式相互结合。1、心理治疗:家长要积极的跟孩子沟通,舒缓孩子的心理压力。2、调整睡眠习惯:养成良好的睡眠习惯,睡前不要使孩子过于兴奋,不能多饮食,睡前不玩手机等。3、改善睡眠条件:消除或阻断睡眠环境中的噪声,保持室内空气、光线、温度、湿度适于睡眠,同时定期给孩子更换被褥内衣等。4、教育:不能过于严厉批评指责孩子,更不能威胁或恐吓孩子,不建议体罚或变相体罚。5、药物治疗:如果孩子的睡眠障碍是由于疾病因素引起者或反复长久地出现,建议在医生的指导下服药治疗。
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一般情况下,神经症的睡眠障碍,一般需要用常规的镇静安眠药,具体内容如下:比如阿普唑仑、唑吡坦等,加上抗焦虑抑郁的药物,比如曲唑酮、米氮平等,效果比较好。患者在接受药物治疗之前必须调整自己的作息时间,养成健康的生活方式,每天适当运动,晚上不做过度兴奋的事情。日常生活中,患者要注意个人卫生,勤换洗内裤,保持私处的干燥和清洁,还可以适当进行运动,比如瑜伽、跑步等,通常能增强身体抵抗力。
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严重的睡眠障碍指失眠的频率非常高,入睡非常困难,并且晚上多梦、睡眠浅、质量差、容易早醒。严重的睡眠障碍需要服用镇静类的药物治疗,可服用苯二氮卓类的镇静药物治疗,单纯服用滋阴安神的中成药的效果较弱。严重的睡眠障碍一般都伴有心理方面的异常,因为睡眠较差是一种身心疾病,所以可以去精神科以及心理科就诊,缓解、疏导心理方面的压力,也可以改善睡眠质量。
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对于幼儿的睡眠障碍来说,治疗主要是养成良好的睡眠卫生习惯和行为治疗、心理治疗。方法如下:要合理安排小孩的作息时间表,家长就要做一个榜样,按时上床、而且按时起床。
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