问题分析:长期便秘多由于饮食结构不合理,排便习惯不良,缺乏运动甚至卧床引发,引发痔疮肛裂等疾患,导致出血排便痛,治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动,饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。