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轻度子宫脱垂自愈方式缩阴运动怎么做

顺产生完宝宝之后，我的阴道变得格外的松弛，轻度子宫脱垂自愈方式缩阴运动怎么做？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：缩阴运动，可以在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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这种年龄不适合手术治疗，可以服用，结合子宫托进行治疗的，子宫脱垂轻重程度不一样，所以做手术的范围，手术方式，需要的时间也不一样。所以具体的情况还需要做检查以后，根据检查的结果才能够对症治疗。建议平时注意不宜饮用茶，咖啡，有气的饮料，不宜长期蹲，站，保持大便通畅，多吃蔬菜水果，预防便秘，减轻腹压增大的情况。
轻度子宫脱垂自愈方式缩阴运动怎么做
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缩阴运动，可以在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
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