问题分析:姨妈来了肚子疼属于痛经。多数是由于宫寒或者气滞血瘀引起的。饮食上吃些如下的事物补偿身体:豆类,鱼类、蛋等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果。多饮水,保持大便通畅,减少骨盆充血;富含维生素B群的食物,补充营养;多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤维食物,以利补血、调整月经和镇静神经。