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月经前焦虑失眠怎么办

我快来月经的前几天，老是失眠，每次都是这样。月经前焦虑失眠怎么治疗？

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刘冠媛,首都医科大学附属北京朝阳医院,主任医师

刘冠媛主任医师妇产科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：每次来月经之前就失眠，可以在月经期吃点维生素b6片，放松心情，不要焦虑了。而且来月经的时候也不要喝一些浓茶咖啡之类的东西。要注意适当的休息，不要去练活动，要注意加强营养。

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王少为主任医师

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可以在睡前喝杯热牛奶的，而且可以听些舒缓的音乐，服用一些药物来改善一下，避免压力过大。患者一定要注意调整好情绪，避免平时压力过大的。如果实在是失眠严重，那么也是可以服用一些失眠的药物。

月经气血不足焦虑失眠怎么办

刘冠媛主任医师

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可通过中药调理，日常多食用健脾补气和补血之品，如山药，红枣等。中医认为气血可以濡养人体的五脏六腑，使其各司其职。当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，功能也会出现障碍。引起的失眠主要表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。中医认为气血是相互联系的，气能生血，血能载气。

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刘冠媛主任医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

每次来月经之前就失眠，可以在月经期吃点维生素b6片，放松心情，不要焦虑了。而且来月经的时候也不要喝一些浓茶咖啡之类的东西。要注意适当的休息，不要去练活动，要注意加强营养。

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曲中玉副主任医师

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月经来潮以前出现失眠，但是如果其他的时间睡眠是正常的，属于一种正常的生理现象，并不是疾病造成的，没有必要担心，也没有必要口服药物进行治疗，放松心态，一般月经过去以后，这种症状就自然而然的消失了。但是如果其余的时间也出现失眠情况，并且时间续比较长，有的时候可以持续一个月以上，就需要考虑失眠症的可能性，如果伴有心烦、焦虑或者是其他事情的压力，则失眠的症状往往会加重。

失眠焦虑症的症状

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您好，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊

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抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。你应该多听音乐，让优美的

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