问题分析:子宫下垂避免剧烈运动,多加体育锻炼,着重对腹肌进行锻炼,可以吃相关药物来治疗,治疗是不理想的,建议采取手术处理,预防脱出。平时少食辛辣油腻生冷刺激的食物,避免负重,注意经期卫生,性生活卫生,勤换内裤,开水烫洗,太阳暴晒。