问题分析:更年期时有些人因为身体内激素水平变化的影响,容易头疼头晕,出现精神情绪等方面的改变,给日常生活工作学习以及身体健康带来影响,需要积极调整。日常控制自己的情绪,保持良好心态,多运动,多参加社会活动,改善睡眠。可以口服安神类药物,同时配合中医治疗。也可以从饮食上调理,多吃豆制品。