问题分析:月子期间的饮食要少盐、少油,连味精都不要放。多喝煲的汤类。产后宜吃含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。