问题分析:乳腺增生,平时要注意饮食清淡,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸油腻的食品。子宫肌瘤在饮食上加以调理,注意饮食要清淡,尽量不要吃牛羊肉虾,鱼线,咸鱼等食物。注意多吃一些肉类,蛋类,豆类,谷类菌类和新鲜的水果蔬菜等。