问题分析:补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干,蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素,植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。