问题分析:平时要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的喝一些蜂蜜水等,保持大便的通畅,避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重,如果子宫脱垂严重需要及早手术治疗。平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌,就能缓解子宫脱垂的问题。