问题分析:在平时的生活中注意饮食要清淡营养,同时还要注意多补充一些维生素。具体来看一下,多食新鲜蔬果,可以满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等、每日补充鲜奶;每日主食的摄入,富含维生素B和微量元素的粗粮要多吃。