问题分析:内分泌失调可以吃一些黑米、薏仁米红豆粥,同时平时要多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。同时心理要调节好,心态平和,不要生闷气,对内分泌失调的调理效果不错。