问题分析:来月经下不来,可能是气血亏虚或者是宫寒引起的,可多吃大枣、桂圆补充气血的饮食。要注意腹部的保暖,用热水袋或者是热宝敷腹部,不要用凉水来洗衣服,不要让自己淋雨或者受凉,饮食温软易消化,不吃寒凉生冷的食物,也不要太劳累,尽量多休息,可以喝点红糖姜水,活血化瘀,使月经血通畅。