问题分析:更年期综合症能够吃鸡蛋,可也以多吃点百合莲子粥这一类可以润肺、补虚以及安神等功效的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣和刺激性大的食品,注意按时休息,要有良好的心态和愉悦的心情,进行适当的锻炼,保持身体健康。