问题分析:生理期痛经可以喝酸奶,但是需要加热后再喝会比较好,否则可能会加重痛经的,所以根据自己的情况合理的安排看看,月经前要注意小腹保暖,忌吃辛辣食物,以清淡饮食为主。有痛经症状建议在月经前口服红糖加姜片煮水喝。