问题分析:生产后第一次来例假有不正常也是常有的情况,可以通过适当饮用红糖姜水和热敷小腹来缓解症状。例假和情绪饮食等都有关系,日常生活中少吃生冷刺激的食物,按时作息,避免过度劳累,如果没有特殊不适,可以先暂时观察看看。