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月经后一周减肥效果好是真的吗

我想减肥，前两天我在网上听说月经后一周减肥效果好，我想要问一下是真的吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹,山东大学齐鲁医院,副主任医师

李育竹副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：单纯的靠月经后一周的减肥也是不能够将脂肪减掉的，需要制定合理的运动计划以及控制饮食，限制脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜和水果，多喝水，长期以往坚持下来，肯定会有减肥的效果。

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吃减肥药会导致月经推迟吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

如果偶尔吃减肥药，可能不会导致月经推迟；如果长期吃，可能会导致月经推迟。减肥药是具有减肥瘦身作用的药品，如果偶尔吃减肥药，通常对身体的影响比较小，可能不会导致月经推迟。如果患者长期吃减肥药，可能会导致内分泌失调和月经紊乱，出现月经推迟的情况。注意要遵医嘱用药，切勿自行用药。除了减肥药，患者还可以通过适当运动、调整饮食结构等方式减肥。此外，如果存在局部脂肪堆积的情况，还可以前往正规医院进行吸脂术，主要是应用负压原理，通过皮肤小切口将皮下堆积的脂肪吸取出来，从而达到改善体形的目的。但是吸脂术并不能代替减肥，建议患者谨慎选择。

月经后减肥的方法是什么

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常情况下，月经后减肥的方法是调节饮食、运动等。这个时候可以多吃粗粮，主要是因为粗粮中含有丰富的食物纤维，能够帮助肠胃蠕动，增加饱腹感。另外，这一周晚上尽量少吃晚餐，尽量以清淡为主，避免食用高脂肪和油腻食物，也可以选择低卡路里食物。也可以在用餐之前喝一碗汤，它能降低食欲，促进肠胃的蠕动。当然也可以通过有氧运动来减轻体重。

月经后减肥的方式有哪些

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常情况下，月经后减肥的方式有控制饮食、运动等。具体情况分析如下：1.控制饮食：需要及时调整饮食的结构，少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、油麦菜、菠菜等，同时还要避免一次性吃太多，尤其晚餐不要吃得太饱，一般更利于减肥。2.运动：适当的运动一般更利于减肥，建议应该积极的参加体育锻炼，如跳绳、游泳、跑步、健身操等，通常可以起到比较好的燃烧脂肪效果，达到减肥的目的。

月经后怎么快速减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减肥的方法很多，可以健身减肥，针灸减肥等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动，像俯卧撑，仰卧起坐，慢跑，骑自行车，游泳等。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。

月经前一个星期减肥效果好吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般来说，如果女性想要减肥，不建议在月经前一个星期减肥，因为该时间段的减肥效果不好。具体分析如下：月经前一个星期，女性体内的孕激素会升高，容易使其出现乏力、精力欠佳、食欲增加以及运动量减少等情况，并且女性的身体比较虚弱，身体营养流失较快，需要及时补充营养。所以月经前是不适合减肥的，减肥的效果不好。如果女性想要减肥，建议在月经结束后的一星期左右，因为这个时间段，女性的新陈代谢增快，消化功能好，精神比较稳定，减肥的效果比较好。如果女性因为体重影响了健康，建议及时到医院通过吸脂术来治疗。这种手术是使用器械通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到减轻体重的目的。

月经后几天减肥黄金期

周丹副主任医师

妇产科北京医院三级甲等

月经后7天是减肥的黄金期。一般情况下，女性在月经过后的7天左右的时间内，身体内的荷尔蒙就会逐渐的分泌，能够起到利于脂肪燃烧的效果，所以在经后的7天的减肥的黄金期。当然，如果要减肥，还相应进行适当的节食，并多加进行运动，避免吃高油脂喝高糖分的食物。在这期间，可以多吃豆类，菠菜，玉米等含有丰富维生素b的食物，有利于提高睡眠质量，促进身体的健康。

月经后减肥黄金期如何减肥效果最好

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

通常没有“月经后减肥黄金期如何减肥效果最好”的说法。在月经后减肥黄金期，女性通过点穴按摩法、食疗等方式来减肥效果比较好。具体分析如下：1.点穴按摩法：女性可以通过点穴按摩法来减肥，主要是利用按压刺激穴位，达到调节脏腑功能、祛除湿气的目的，从而起到减肥的作用。2.食疗：女性可以适当地吃苹果、葡萄等热量含量低的食物，避免食用热量含量高的食物，比如油条、肥肉等，能够减少脂肪的堆积，进而达到减肥的目的。

月经后减肥最佳时期

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

月经以后减肥是一个不错的时间，但是也需要适度，在任何时候都不能过度减肥，在减肥方式上还是需要以运动和节食减肥。其实也是需要在保证基本营养的情况下，运动量也是需要在身体承受的范围内。

月经后一周减肥效果好是真的吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

单纯的靠月经后一周的减肥也是不能够将脂肪减掉的，需要制定合理的运动计划以及控制饮食，限制脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜和水果，多喝水，长期以往坚持下来，肯定会有减肥的效果。

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