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哺乳期能吃母猪肉吗
我刚刚生完宝宝四个月,一直是靠母乳喂养,但是爱人的奶水一直不是太多,今天不小心买到了母猪肉,哺乳期能吃母猪肉吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
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三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
医学角度和营养学角度来说,哺乳期的女性吃母猪肉并不会对乳母身体健康及乳儿的健康造成不良影响,可以给自己炖猪蹄汤或者是鲫鱼汤、鸡汤等改善营养。保持营养充足,对身体好。
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一般情况下,哺乳期间产妇不要食用辛辣刺激的食品,因为它们含有刺激性的成分。这种情况很容易会通过母亲的身体感染到宝宝,也会引起孕妇的发烧。母乳中的母亲不能食用刺激性的食品。主要是吃蔬果。日常生活中要注意选择多样化,同时要注意多吃一些易于消化的食品,同时要注意摄入高质量的蛋白质。保证母亲的身体状况良好,母乳喂养的宝宝不会得病。
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哺乳期能吃芹菜。哺乳期能吃芹菜,因为芹菜含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、矿物质及纤维素等。并且富含铁质,能够有效地弥补女性经期流失的营养,具有防治贫血的作用。此外,还可以起到平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒、改善胃口等作用。不过,西芹的味甘性寒,在哺乳期间不要吃太多,以免造成宝宝的不良反应。建议适量吃营养丰富的食物,比如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等,保持环境安静和室内空气新鲜,早睡早起,注意多休息。
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哺乳期能吃洋葱,但需注意吃熟透的。女性在哺乳期间吃洋葱,可以把煎煮了再食用,这样会让辛辣的味道消失,不能直接食用,否则可能会引起肠胃不适。哺乳期要注意饮食的多样性,不能偏食、挑食,要多吃时令蔬菜、新鲜水果、优质蛋白等,不能吃辛辣、寒凉的食物。还要注意不要吃高热量高糖的食物,比如蛋糕、饼干等。在哺乳期间要多休息,不要有太大的情绪波动,要多给孩子吮吸奶水,保证奶水的正常排出。
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哺乳期是可以吃薏米的,原因如下:薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母,它可以促进皮肤角质的软化,可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e,也可以使女性的皮肤有光泽,起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的,不仅可以美容养颜,还富含丰富的营养物质,可以防止脱发,使其有光泽的作用。
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怀孕100天应该可以吃母猪肉的,您也可以多吃些鱼虾类,鸡肉,水果,蔬菜,豆制品等,增强体质,提高身体抵抗力。您要注意休息,保持情绪稳定,定期去医院做产前检查。平时不要总是坐着,要站起来多走走。
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医学角度和营养学角度来说,哺乳期的女性吃母猪肉并不会对乳母身体健康及乳儿的健康造成不良影响,可以给自己炖猪蹄汤或者是鲫鱼汤、鸡汤等改善营养。保持营养充足,对身体好。
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