问题分析:考虑是乳腺增生的表现,去医院乳腺科或者是普外科让医生触摸下,看有无肿块,然后做个b超检查,去乳腺外科完善相关检查。进而决定下步方案,平时注意休息,避免劳累,减少活动,特别是剧烈运动。调整心态,定期复查就可以了。