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产后跳绳漏尿怎么办

我产后七个多月了，这段时间跳绳的时候有漏尿的感觉，应该怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李明,中国医科大学附属盛京医院,副主任医师

李明副主任医师外科免费咨询

三级甲等中国医科大学附属盛京医院

问题分析：可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以做提肛训练，是针对盆底肌的训练，利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善。

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孕期打喷嚏漏尿有以下原因。一般孕妈在孕期打喷嚏漏尿是属于正常的生理反应，孕妈不必过度担心。孕妈在孕期随着胎儿的增大，会压迫到膀胱，会导致膀胱憋尿功能的下降，通常这一情况是不需要进行特殊处理的。孕妈在平时要养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，不吃辛辣、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及定期到医院进行产检。

孕晚期咳嗽漏尿怎么办

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孕晚期咳嗽漏尿，可以使用漏尿护垫，也可以通过以下方式进行处理：孕妇可以进行盆底肌体锻炼，增强盆底的肌肉强度，缓解出尿的情况。孕妇可以在病床上做伸展腿的动作，这种动作一天十分钟，一天三次，这样可以让骨盆底部的肌肉得到充分的锻炼。孕妇最好是蹲下去洗手间，增加盆底肌肉的紧张度，从而缓解孕妇在怀孕后期出现的咳嗽和漏尿。

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可以通过训练盆底肌肉的方法来锻炼。盆底肌肉训练方法有很多，在做这种运动时要求每次收紧不少于5秒后放松，每次持续做15-30分钟。这种锻炼方法可以有效的收缩女性的盆地肌肉的松紧度，大大改善一咳嗽就漏尿的症状。

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可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以做提肛训练，是针对盆底肌的训练，利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善。

经常漏尿怎么办

李明副主任医师

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经常漏尿，应该到泌尿外科就诊，要判断到底是压力性的尿失禁，还是充溢性的尿失禁。压力性的尿失禁主要表现在腹压突然增高，比如咳嗽、打喷嚏、大笑时，有尿液不随意的流出。女性更多见，主要是盆底肌肉变松导致的，通过做尿流动力学检查可以确诊。

咳嗽漏尿怎么办

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盆底肌韧带松弛，雌激素的分泌减少，身体衰老都会导致咳嗽的时候漏尿，应适量的补充些雌激素，也可以适量的补充些维生素E，保持充足的睡眠，促进雌激素的分泌，保持舒缓的情绪也能够帮助女性稳定内分泌，稳定雌激素的分泌，对于缓解和改善漏尿的情况也是有帮助的。

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李明副主任医师

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这是压力性的尿失禁的表现，压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。需要到医院做血常规，血沉，血糖以及小便常规和泌尿系彩超检查明确病因，针对性进行治疗。

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跳绳出现漏尿的情况很可能是患压力性尿失禁。常常发生于中老年女性。与肥胖、糖尿病、阴道子宫脱垂等疾病有关。如果症状较轻偶尔出现，不需要携带尿垫，可以通过提肛练习得以改善。如果在快走，座位改站立的情况下就会出现漏尿表明症状较重，已经对日常生活造成严重影响，行经阴道无张力尿道中断悬吊术治疗。

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跳绳漏尿就和打喷嚏漏尿一样，都属于压力性尿失禁。这种主要是尿道比较松弛，所以关闭的时候不能对抗来自膀胱的压力，从而引起的漏尿。如果是轻度的，则口服药物。但是如果是比较严重的，要进行手术治疗，才能达到治疗的目的。

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