问题分析:每天坚持用干布摩擦身体以增强体质,饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分,要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好,在日常生活中,要有适度的运动,但不需要特殊的体育运动,即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。