问题分析:肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,睡着出汗,虚汗,头晕,耳鸣耳内有声音等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,饮食需要科学合理加强锻炼养成良好生活规律,这是养生基本要求。