男性更年期从多少年龄开始

老年男性更年期失眠可以通过饮食调节来治疗。调整饮食是改善睡眠的好方法。更年期失眠的男性应该减少摄取含糖量高的食物。低盐、清淡适当的肉类、油腻食物、不要暴饮暴食，晚上也要注意不要吃太多。有条件的人每天喝1-2汤匙蜂蜜，多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物，如鸡肉、鱼等。大豆和豆制品不仅含有大量的植物蛋白质，而且还是人体所需微量元素的仓库。充分摄入高蛋白和微量元素可以补充大脑营养，有助于提高睡眠质量，改善失眠。

男性在饮食方面，提倡吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等，男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定。

更年期失眠的男性可以吃以下食物：1.小米：小米营养丰富，可以当主食吃。小米的氨基酸和淀粉含量很高。它可以帮助人们睡眠，尤其是对失眠的人。可以用小米煮饭或者粥。将小米用水煮熟，加入酸枣仁粉，拌匀，每天早晚各吃一次。吃的时候加蜂蜜调味更有效。2、莲子：莲子性平味甘，入心、脾、肾经。能健脾敛精，养心安神，对睡眠有很好的促进作用。男性在更年期会出现心烦热的症状。吃莲子很适合调理。男性朋友可以用莲子煮粥。莲子、百合、粳米一起吃，能更有效地调理失眠。3、龙眼肉干：龙眼肉性温味甘，有补气血、养心安神的作用。对失眠、健忘、神经衰弱有很好的治疗作用。

男性在更年期应服用以下药物：1.性激素类药物，能作用于人体，有效刺激机体分泌雄激素，恢复血液中的激素水平。同时要去医院做六项激素测试。如果你体内还有激素他的缺乏，也要及时补充。2.维生素类药物，属于脂溶性药物，可以提高人体对他类药物的吸收。在提高吸收率的同时，提高药物的血药浓度，可以在短时间内提高疗效，缓解更年期失眠症状。3.镇静类药物，更年期容易出现精神性失眠，尤其是失眠。服用这种药物可以改善睡眠质量，减轻更年期对个人生活的影响。

男性的更年期带50到55岁左右是一个比较患病率较高的年龄阶段。不同人的年龄是有所错后和提前。现在应该把重点放在工作和学习上，分散自己的注意力，适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，一般是可以平稳的度过更年期。

更年期高血压症状一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受伤害表现。除了服用减压药外，控制热能摄入，减少高脂肪饮食，应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油，限制含糖高的食品，控制食盐的摄入，多吃新鲜蔬菜，严格控制烟、酒，强身体锻炼，调节自己的心态，保持胸怀开阔、心情舒畅，非常有助于治疗。

如果在50岁左右男性出现明显的体力下降，注意力不集中，情绪波动比较大，或者虽然经过查体，没有发现确切的异常指标，但经常感到全身不适，或者出现性欲减退等性腺功能减退的表现时要考虑存在更年期的问题。

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化为重要特征表现。一般多见于50岁左右，表现症状为皮肤老化，容易伴发消化不良以及便秘，耳鸣，眩晕，失眠多梦等症状。男性应日常注意饮食和均衡营养，其次要适当调节心理情绪，避免过于劳累和紧张的心理压力。

男人的更年期一般是在50-60岁之间男性更年期的主要表现临床上的表现有：男性更年期工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，患者性欲、性反应、性能力持续减弱，性交不应期延长，精液量减少，精子质量下降等。

男性更年期症状首先是有晨勃次数减少、勃起障碍、体力下降、性想法变少的症状，其次是有总是疲劳、提不起劲、面部潮红、心悸、易出汗、头痛、头晕、食欲减退、消化不良、食后腹胀、口苦泛酸、便秘或腹泻等症状。