问题分析:两种分别是不同的疾病,没有办法比较哪个更好治一些。作息不规律,或者饮酒方面的原因,都会导致少弱精,平时可以吃一些海产品,含有丰富的锌元素,补充锌元素对精子质量也是有一定帮助的,营养均衡搭配,进行适当体育锻炼。