问题分析:平时应该熬尽量避免吃油腻的食物,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时注意多喝水另外对于有吸烟喝酒爱海的男性,还需要戒烟戒酒。补药是不可以随便乱服用的,尤其是身体湿热重的时候盲目的服用补药只会加重病情,需要服用,在当地正规医院医生的指导下进行。