问题分析:手淫导致肾精耗时较多,阴阳皆虚的表现。要及时戒除手淫和暂停房事,是基础,否则药物是追不上肾精耗失的速度的。尽量的注意好休息进行轻微的按摩,都是一些清淡的食物,都有一定的调整的作用,并且尽量的日常生活中,避免劳累。