问题分析:平日要保持自身的清洁,做爱前后若能排尿尽量排掉,不要有憋尿情况。可以喝蔓越莓果汁,因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。也可以大量喝水,有效避免细菌入侵的可能性。平时活动期间应保持每2-3个小时有一次的排尿习惯。