问题分析:硬块短时间是不会消除的。不过不用太担心,只要炎症消退不会对患者的功能产生影响。现在要做的就是每天锻炼,比如快走3km,或者慢跑。我之前也是这毛病,一年了才完全康复。所以现在不要想太多,坚持锻炼,我想一个月之后情况会有所改善的。