问题分析:想要自己调节精索静脉曲张,首先要做的就是到医院进行检查后确认说是轻度的精索静脉曲张,如果是轻度,在日常的生活中不要长期的坐着或者站着,运动也要适量,不要做剧烈的运动,工作不要太劳累,平时注意生活要规律。