问题分析:男人早射在饮食方面可以经常食用水果,即可增加锌和铜的摄入。因为主要与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。