问题分析:月子里吃清淡的食物排恶露快。产后可以通过服用红糖水或者益母草来排出体内的恶露,一般情况下3天左右会出现脓性的恶露,同时产后要清淡一些,避免食用太多的活血化瘀性的食品,以免增加出血量,不利于有恶露的排泄。建议不要劳累,避免剧烈运动,注意天气变化,做好保暖工作,及时增加衣物,定期做产前检查,有利于身体健康。