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经期可以做瑜伽吗

我最近坚持练瑜伽有一段时间了,但我现在来月经了,我现在是在经期可以做瑜伽吗?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。

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经期可以做瑜伽吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。
来月经期间能练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,女性在月经期间适当的做一下瑜伽是可以的。但是动作一定要轻柔,这样不但有利于身体健康,而且还可以缓解痛经的症状。如果动作太大,或者运动较剧烈,就会加速体内的血液循环,可能会出现月经血增多,或者流血时间延长的情况,当然更不应该有倒立,腹压增高的动作,否则可能会导致经血逆流,出现子宫内膜异位的情况。
月经期间可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在来例假时没有任何的不适,而且经量也很少,可以进行瑜珈。瑜伽是一种有氧运动,女性在月经期间可以进行一些简单的练习,比如瑜伽,但不要使用腰部力量,以免引起月经量增加,引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环,滋养脊柱神经,调节经络,促进盆腔的血液循环,缓解盆腔的淤血,缓解经期的疼痛和烦躁的情况,有利于身体健康。
月经期间可以做瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,月经期间可以做瑜伽,但是在练习的时候要多加小心。有些运动需要消耗大量的精力,或者是因为用力过猛,会导致子宫的收缩,所以不能做倒立的运动。月经期间可以进行一些运动放松的瑜珈,可以帮助调整自己的情绪,还可以帮助女性在月经期间出现的各种不适,可以起到一定的改善作用。在练习的过程中要做到保暖,避免着凉,要看自己的身体状况,需要在专家的帮助下进行。
月经期间能练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,月经期间是否能练瑜伽,需要根据具体情况来判断。如果患者的体质较好,可以适当进行舒缓的瑜伽,对身体有一定好处;如果患者的体质较差,月经期间通常不能练瑜伽,以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中,要注重私密处的清洁护理,经常换洗内裤,注重个人的生活卫生,内裤清洗之后,应该高温消毒,避免内裤上有细菌残留。
在月经期间可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果没有出现剧烈的痛经症状,可以在来月经的时候做瑜珈。这是由于瑜伽的运动方式较为柔和,因此在例假期间练习,不会对经期造成很大的伤害。但是,如果有痛经的情况,一般推荐在大姨妈的时候最好是躺在病床上,避免因为瑜伽引起的疼痛加剧。尽管在大姨妈期间,可以通过瑜珈来进行健身,但是也不能进行剧烈的运动,否则会影响到整个人体的血液循环,从而引起月经的次数增加。患有子宫腺肌症的妇女不仅会有剧烈的疼痛,还会大量的来潮。
经期可以做艾灸吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般情况下,经期可以做艾灸吗,需要根据实际情况判断,具体分析如下:艾灸的主要功效是温经散寒,疏通经脉,对月经不调、宫寒、输卵管堵塞、痛经等有很好的疗效。但是月经过多的女性不适合用艾灸,因为这样会导致经血增加,而且会导致脉细数、大汗淋漓等,其他女性基本可以在月经期间艾灸。平时女性要注意保持良好的作息规律,多喝温开水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,还要注意保暖、多休息,有助于身体健康。
经期可以做妇科检查吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间不建议做妇科检查。通常在月经期是不能够进行检查,以免月经血影响检查结果,因此需要在月经干净后三天以上才可以检查妇科。这是因为有的女性在月经没有完全干净的时候,会有少量的血液淤积在阴道内,但这时候又没有马上排出阴道,所以过早的检查就可能会影响筛查结果。如果女性需要做B超,可以做B超的检查,对于经期没有影响。
经期可以做妇科检查么
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期是不可以做妇科检查的。如果女性需要进行妇科检查,那么就需要在月经干净以后的3天左右的时间才可以去做妇科检查。这时的女性在经期会有阴道出血的情况,而进行妇科检查会遭受细菌对的感染,而且女性在经期还会出现下腹痛、发热等症状,不利于检查。女性还能够在日常生活中保持休息环境清洁、舒适,进行规律的作息,并且保证充足睡眠,有利于身体的健康。
经期瑜伽的排毒体式是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常来说,经期瑜伽的排毒体式有蝴蝶式、束脚式、坐角式、猫式、脊柱扭转、风吹树式等。这些瑜伽体式可以帮助促进全身的血液循环,有助于减轻盆腔腹腔充血症状,可以调理月经,减少月经期焦躁情绪,还可以缓解腹痛改善痛经症状。月经期练瑜伽的最佳时间是在清晨起床和晚上入睡前,利用10到15分钟时间,能够更好地达到效果。
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