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孕前怎么调养身体

最近感觉有点不舒服，去医院检查了一下，我想知道孕前怎么调养身体？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：提前看牙，打疫苗，补充叶酸外，还应做一项病毒四项的检查。体质和营养状况一般的，孕前３个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白。

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