问题分析:考虑是腰肌劳损所导致的,可以用热水袋来进行热敷腰部,另外不要长时间的活动,不要长时间的坐着站着。还要多注意休息,另外要多注意保暖,如果一直未得到缓解,建议及时的去医院就诊,不要自行盲目服用药物。