问题分析:备孕可以多吃含有丰富蛋白质的食物来解决自己的排卵问题,比如大豆、汤类等,及时补充体内所需的蛋白质。尽量做一个产前检查,还有就是从计划怀孕开始就要口服激素,因为激素可以有效的防止胎儿神经管的畸形。房事方面的话可以买测排卵的试纸,在排卵期受孕率比较高。