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孕晚要顺产需要每天走多少步

我一直很担心自己也是剖腹，我不喜欢有疤痕，想多运动到时可以顺产，怀孕一天要走多少步？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王凤英,首都医科大学宣武医院,主任医师

王凤英主任医师妇产科免费咨询

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：每天适当的走动，控制在半小时之内等37周已经足月的情况下，每天抽半个小时爬楼梯做深蹲，或者适当的走动散步都是可以的。至于走路多少步，或者说做多少时间，也，适量为主，不要太劳累。

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每天步行多少步才有减肥效果

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

走路减肥是一种比较自由、易于自己控制的减肥方法，不受空间时间的限制，每天走路8000-10000万，有助于实现减肥效果，另外还要注意以下问题：饭后走路效果更好，尤其是晚饭后；速度也很关键，速度是每分钟120-140步；零散时间运动时，要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每次行走距离5-10公里；每天坚持走路30分钟到1小时，2-3个月可以达到初步的减肥效果。

糖尿病人每天走多少步最好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般宜在饭后半小时后活动为好，大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜.，可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，快走等。不可以太过劳累，但是要坚持运动。

孕妇每天走多少步合适

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇每天走五千多步就合适。怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。

孕妇每天走一万步能不能顺产

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇每天走一万步能够增加顺产的几率。女性怀孕后，不能只是控制饮食，睡眠质量，辐射源防止，怀孕之后孕妇在医生及个人文化教育的支持下进行合理的运动对孕妇和胎儿大有益处。运动能够提高肌肉弹性，血液循环系统，不但有助于孕妇分娩，并且腰酸背疼。运动有助于肠胃功能，消化吸收能力，防止怀孕期内严重便秘的产生。孕妇可以每天采取走一万步的方法，来增加自己顺产分娩的几率。

孕期每天走多少步

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇的具体情况而定的，如果孕妇各方面都正常的情况下，八千到9000都是可以的，但是如果说孕妇的身体比较弱的时候，四五千就可以了。平时要注意多运动，多活动一下就可以。

孕晚要顺产需要每天走多少步

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

每天适当的走动，控制在半小时之内等37周已经足月的情况下，每天抽半个小时爬楼梯做深蹲，或者适当的走动散步都是可以的。至于走路多少步，或者说做多少时间，也，适量为主，不要太劳累。

半月板损伤恢复锻炼一天走多少步好

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

半月板损伤恢复锻炼一天可以走2千步-3千步左右，需要注意不要太累，有疼痛感后要停止锻炼。康复训练时要循序渐进，逐步恢复，不能操之过急。多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。

儿童一分钟大约能走多少步

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

儿童一分钟能走几步不好判断的，个人体质不同也不同的。脉博跳动和心跳是一样的，10岁左右的孩子，正常值应该在80次/分钟左右。年龄不一样一分钟走路的步数也是不一样的。

滑膜炎恢复期每天走多少步

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

滑膜炎恢复期每天走3-5千步就可以，滑膜炎恢复期不可以进行剧烈的运动，尽量避免负重过度，还是应该尽量多休息，滑膜炎一般是由于受凉或者运动过度导致的，严重会影响到日常起居，因此要好好护理。

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