问题分析:这个要避免剧烈运动暂时观察。如果卵巢恢复到正常状态,应该考虑是来月经以后,就能够恢复到正常状态了,所以等月经干净后再到医院复查。然后生活中的话要注意饮食要清淡,不要食用那些辛辣的食物,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。